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改变习惯的中医配方没有副作用:经典条件反射

2020-03-01 07:43 作者:珀斯赌场 点击:

 

  欢迎今天的到来,这里是创业心理学165讲,为你从毕业到创业保驾护航,我是赵卫平。

  行为主义心理学的祖师爷是华生,当初华生看不起各种类型的心理学,认为没那么复杂,只需要观察行为,研究行为就行了,思维,想法,感觉都是扯淡。

  材料力学里面有应力和应变,一个橡皮筋可以拉很长,这个可以看见,看到,观察到,我们知道那是受力,有作用力在上面。

  如果比较小的变形,我们不容易观察到,不容易观察到的,就容易认为不存在,其实变形仍然存在,仍然存在内力。变形是内心的外显,看不到不等于没有。内心的波澜虽然不惊,仍然有波澜。

  心理学正常的发展路径,应该从研究变形开始,从研究人的行为开始,从研究人的习惯开始,华生的思路是对的。

  古希腊哲学家认为人只有灵魂,肉体为灵魂服务,四肢为脑袋服务,人长出身体是为了拖着脑袋走路。

  但是有时候,人自己的一个行为目的是什么,他自己也不知道,很多行为是没有目的的,是试探性的。

  行为和环境是相互作用的,如果得到积极反馈,行为就会持续,得到消极反馈,行为倾向就减少,减少频率。

  科学家研究钢筋,弄一堆钢筋头过来,开始拉,拉断,记录变形,做比较分析,找出性质,然后应用,用在设计中。

  如果注意,你在大桥上走路,轿车一辆辆飞驰而过,会感觉到桥梁的震动,这就是钢筋和混凝土的变形。

  这种变形要做到可控,你才不会害怕。这里面是有限值的,三五毫米,三五厘米,在人可感知范围内,心理承受能力范围内。

  从材料力学角度看,柏拉图苏格拉底这些人是不是很傻,忽略人的行为,专门研究人的脑袋,研究人的脑袋里想什么,有点舍本逐末。

  当我们不明白一个事情的时候,从几个角度分析,从一个角度开始,再到另一个角度,是一个明智的办法。

  前几天打球,一个年轻妈妈带着两个小男孩,双胞胎,两三岁。这两个小孩,已经显出了情绪情感的差别,一个倾向于沟通,一个倾向于沉默观察。

  我说,你打个滚,给我看看,没有动,我接着说,你打个滚,旁边的叔叔给你一块钱,还是没动,接着露出了舌头,吐了两下舌头,应该是懂得了不好意思,这么做应该是不好,用吐舌头做回应。

  如果我当时做一个示范,示范打滚儿,这个小孩就可能做,跟着做,害羞就克服了。

  也就是说,你要设计行为,设计塑造行为的环境,这种环境鼓励一个人这么做,并且加上示范动作,就可以做了。

  这个中间,可以经过思考,也可以不用深思熟虑,直接学习,练习,然后形成习惯。

  对于成熟的人,成年人,改变一个习惯,难度非常大,但并不是说不能改变,创业心理学的着眼点就在这里。

  一块铁,要改变形状,一个铁块要变成一个勺子铁锹,有两个方法,一个是加热,烧的通红发白,然后锤炼,打造成想要的形状,然后淬火,固定,冷却,铁原子重新进行排列,然后磨尖,就成了一个工具,为你所用。

  另一个方法就是冷轧,首先需要一个模,然后把铁片放进去,用很大的力量让它变形。

  相当于坐监狱,蹲看守所,软禁,失去人身自由,一个是主动的,一个是被动的。

  前面举过例子,关于锻炼身体,先是听周总吹牛,什么雅典马拉松,德国啤酒马拉松,醉马拉松,我嘴上没反应,心理挺羡慕,这货这么牛逼。

  然后跑到书店里买了四本跑步的书,健身的书,又听了运动改造大脑,并且一边听一边写,写了两遍。

  这本身就是一个锻造过程,并不是加热了就不用锻造了。仍然需要锤子,需要锤炼。

  请你记住这个词:操作性条件反射,你要操作,不断操作,给自己创造操作的条件,不断创造条件。

  如果你决定了一件事儿,就会持续,持续一百两百天,然后养成习惯,你就是神仙了,就是牛人了,还要创业心理学干嘛,我就告老还乡了。

  我们不要被良好的开端是成功的一半给忽悠了,一般情况下,开端都是糟糕的,没有良好,良好是一种理想。

  就是一件事儿,如果没有收到积极反馈,我们就不做了,停止了,就把这件事儿放下了,就认为自己不行了,经典在这了。

  收到消极反馈,我们就不做了,不好意思,别人会怎么想,自己也根本不相信 ,原因有一百个,理由有一千个。

  也就是说,改变认知后,要持续,趁热持续,持续过程中,没有那么理想也要持续。

  一个小孩,不用想那么多,直接就打滚儿,人有了脑子之后,就会左思右想,这样好不好,行不行,这样就限制了行动。

  我也是看到一个家伙打球间隙抽空跳绳,每次打球都带着绳子,没事就跳一会儿,肚子上没有多余的肉,我没带绳子,做俯卧撑行不,

  原来正儿八经的的跑到操场上做,做没多久就中止了,现在也可以呀,跟着人家学呗。现在呢,没看见绳子也可以做了,快养成习惯了。

  也就是说,这里面应力和应变是正相关的,你本身已经固化了,接近固化了,你反而想着一下子怎么样,基本不可能。

  原来身体像一根面条,软塌塌的,没有形状,没有线条,这个过程是变化的,这个变化你是看不到的,想不到的,你想到的就是立即见效,一针见效。

  我是赵卫平,创业心理学创始人,如果你在职场和创业过程中遇到困惑,欢迎沟通,微信:wenducsr返回搜狐,查看更多

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